治療高血壓 - 生活習慣的重要改善

據說超過40人的日本人是高血壓的。這是一種高血壓，可以說是日本的“國家疾病”，但我應該如何治療高血壓？我問日本紅十字會醫療中心YukaUejima先生。

高血壓處理“改善生活習慣”和“藥物治療”

高血壓治療是一種合併，如行程，心肌梗塞，腎衰竭等。繼續高血壓它是預防症狀。高血壓治療主要由兩個“生活方式校正”和“藥物治療”完成。首先，它是由高血壓，過多的鹽引起的，提高生活方式習慣，如肥胖，運動和吸煙。如果血壓不會降低這些生活習性，則進行藥物治療。對於藥物處理，使用用於降低稱為“抗高血壓藥物”的藥物進行治療。通過進行這些治療，重要的是預防心肌梗死和中風/腎衰竭等並發症。

目標的血壓是多少？血壓是

處理的靶標如下表所示。

因此，目標血壓根據患者的位置而不同。

※請參閱本文有關考試室血壓和家庭血壓之間的差異。
參考文章：高血壓

首先，改善生活習慣

治療高血壓，首先提高生活習慣。
具體來說，我該怎麼辦？它總結如下。

限製鹽。

讓我們保持在6g/天以下。

積極地加入蔬菜和水果。我們避免攝入膽固醇和飽和脂肪酸。

（但隨著蔬菜和水果的活躍攝入量，它不推薦患有嚴重的患者的患者。此外，積極攝入水果會導致卡路里的增加，它不推薦糖尿病患者。）

保持適當的重量。

BMI（重量（kg）÷[高度（m）2）不超過25。

進行運動療法。

心血管疾病的靶標，如中風，心肌梗死和腎衰竭。每天定期進行有氧運動超過30分鐘。

限製酒精。

乙醇量，20至30毫升/天或更少的男性，10至20毫升/天或更低。

抽煙。

含有防止被動吸煙。

改善睡眠狀況。
壓力管理。

提高如此的生活習慣。
作為其他預防措施，寒冷的血壓上升，所以請在冬天使用加熱，使房間不冷。特別是小心廁所，浴室，梳妝區等。此外，調節浴缸，使熱水不太熱，避免冷水浴和桑拿浴浴。關於藥物處理的關於藥物治療如果靶血壓不能單獨達到靶血壓，如上所述，將進行藥物處理。藥物治療使用用於降低血壓的藥物，稱為“抗高血壓藥物”。緩解藥物具有如下所述的各種東西。