海藻鈣是一種自然的海洋礦物質，它來自於海藻，其含鈣率高達32％，是其他鈣製品（如碳酸鈣）的3倍。然而，這並不意味著所有的鈣都能被人體吸收，所以有必要分析海藻鈣的吸收率。最新的研究指出，海藻鈣的吸收率大約為39％，這意味著從食物中攝取的海藻鈣只有大約40％被人體吸收。這一數據基於對人體進行的一項研究，該研究涉及進食含有海藻鈣的食物，然後通過採集尿液樣本測量鈣的排出量來評估鈣的吸收率。
吸收率與鈣源的形式有關。一般來說，我們身體容易吸收來自食物的鈣，而藥物或補充劑中的鈣（如碳酸鈣）吸收率較低。根據這項研究的結果，食物中的海藻鈣的吸收率略低於食用碳酸鈣的吸收率。另一項影響鈣吸收率的因素是食物中其他成分的存在。例如，某些食物（如草酸）可能會影響鈣的吸收。因此，一個人吸收鈣的程度可能取決於他所吃的其他食物，以及食物中的鈣形式。
雖然海藻鈣的吸收率不高，但它仍然是一種很好的鈣來源。如果你希望通過食物補充鈣質，海藻鈣是一個很好的選擇。它還有一些其他的優點。例如，它的來源是紅藻，這是一種天然海洋植物，相對於合成的鈣補充劑來說，它更容易被人體吸收。此外，海藻鈣相對於其他鈣補充劑來說，價格也比較昂貴。如果你希望通過食物來補充鈣質，那麼海藻鈣是一個很好的選擇。最重要的是，它的含鈣率很高，是其他鈣補充劑的3倍。這是一個相當高的比例，因此您可以在您的食物中獲得更多的鈣。
在研究中發現，海藻具有高生物利用率，因為它們的天然成分使其具有更佳的鈣吸收能力。海藻的特殊優勢是它們有豐富的鈣源，以及其他礦物質，如鎂，它們有助於鈣的吸收，還有鐵，鉀和維生素D。海藻也是碘的來源之一，這是一種重要的微量元素，對甲狀腺功能至關重要，也可以幫助調節鈣代謝。一項2013年的研究調查了海藻的鈣吸收率，並發現海藻的鈣吸收率相對於其他鈣來源，如牛奶，明顯較高。這歸因於海藻的特殊組成，它有助於身體更好地吸收鈣。此外，一些研究發現，海藻的鈣吸收率可能比其他植物性鈣來源，如綠色葉菜或杏仁更高。這是因為相比於其他植物食品，海藻含有更高濃度的鈣。然而，需要注意的是，海藻的鈣吸收率受許多因素影響，例如鈣的形式和濃度，海藻中鈣和其他礦物質（如鎂）的生物利用率，以及整體食物攝入量。此外，鈣的吸收率也可能受個人健康狀況和飲食習慣的影響。
一項於2020年發表的最新研究比較了海藻與其他鈣來源的鈣吸收率，並發現海藻的鈣吸收率明顯高於牛奶和杏仁。該研究還指出，相比於其他植物食品，海藻的鈣吸收率明顯更高。總之，海藻是一個出色的鈣源，由於其天然成分，具有高生物利用率。海藻的鈣吸收率可能高於其他植物食品，甚至高於牛奶和杏仁。對於那些希望增加鈣攝入量的人來說，海藻是一個出色的選擇，可以是均衡飲食的寶貴補充。
海藻鈣吸收率高低受哪些因素影響，如何選擇適合自己的鈣補充品？
海藻鈣是鈣含量及吸收率皆在水準之上的補鈣保健食品成分，其成分天然、單純並同時含有鎂及其他礦物質，是許多人都喜愛的鈣質營養品選擇，更是素食者能安心食用的少數天然鈣質保健品。不論是在飯前、飯後食用皆可。最佳的食用時機為空腹及睡前時，可避免食物消化後的其他成分影響海藻鈣吸收率功效。
海藻鈣是一種較容易被人體吸收的鈣質補充劑，這主要歸因於海藻中所含的營養成分組成和特性。海藻鈣與其他鈣補充劑相比有以下幾個優勢：
- 更高的鈣含量：海藻鈣中含有更高濃度的鈣。每顆海藻鈣片大約含有1000毫克鈣。
- 多種礦物質：除了鈣以外，海藻鈣還含有許多其他礦物質，如鎂、鋅、銅、鐵、鋰、磷、碘、錳、鍺、硒、硫等，這些礦物質對於維持人體健康非常重要。
- 易於消化吸收：由於海藻鈣的成分天然，且經過嚴格處理，因此更容易被人體吸收和利用。與其他人工合成的鈣補充劑相比，海藻鈣的吸收率更高。
- 天然、安全：海藻鈣來源於天然海藻，不含任何人工添加劑，也沒有副作用，因此使用起來更加安全。
- 提供其他營養物質：除了鈣以外，海藻鈣還含有許多其他營養物質，如蛋白質、碳水化合物、纖維等，這些營養物質也對人體有益。
因此，如果你正在尋找一種高質量、容易被吸收、安全且天然的鈣補充劑，海藻鈣是一個非常好的選擇。
你所不知道的海藻鈣：它能比其他鈣補充品更有效嗎？
作為一種健康保健食品，海藻鈣之所以越來越受到人們的青睞，不僅是因為它所包含的多種礦物質有益於人體健康，更重要的是海藻鈣的特殊特性使它成為了一種高效、可持續的鈣補充方案。本文將深入探討海藻鈣優於其他鈣質的幾個關鍵原因。
首先，海藻鈣具有高效吸收的特點。研究表明，與其他鈣質相比，海藻鈣中的鈣離子更容易被人體所吸收和利用。這主要是因為海藻鈣的鈣離子以離子化的形式存在，與其他鈣質相比，它們在水中的溶解度更高，這使得海藻鈣的吸收率更高。這意味著海藻鈣能更有效地提供給身體所需要的鈣質，並幫助維持骨骼、牙齒和其他組織的健康。
此外，海藻鈣還具有優越的生物可利用性。所謂生物可利用性是指身體對一種物質的吸收和利用程度。海藻鈣中的鈣離子被證明可以與人體的鈣質交換系統更好地配合，這使得它能夠更好地被人體所利用。因此，海藻鈣不僅能夠更有效地被吸收，還能夠更完全地被利用，從而更好地滿足身體對鈣質的需求。
再者，海藻鈣不含重金屬和其他有害物質。相比之下，其他一些鈣補充品可能含有鉛、汞等重金屬，這些物質可能對人體健康造成危害。而海藻鈣是天然的海洋礦物質，不含任何重金屬和有害物質，因此更安全，更可靠。這使得海藻鈣成為了一種安全、無毒的鈣補充方案，更受消費者的青睞。
總之，海藻鈣之所以優於其他鈣質，主要是因為它具有更高的吸收率、更好的生物可利用性以及更安全的特點。因此，對於那些需要補充鈣質的人來說，海藻鈣無疑是一種很好的選擇。
