走路不順、卡卡是許多退化性關節炎患者的家常便飯，不只會影響到日常通勤，也會不時感到疼痛，進而降低生活品質，而改善退化性關節炎的第一步便是了解退化性關節炎飲食禁忌，搭配醫師的囑咐進行調理、服藥，幫助提升骨骼健康程度，進一步改善活動不順的問題，但患有退化性關節炎的人不適合吃什麼？該怎麼調整生活習慣呢？本文彙總5種禁忌食物，並且分享健康飲食習慣，幫助大家掌握飲食訣竅，迎接健康體態。
退化性關節炎飲食禁忌：5種食物不要碰
不建議退化性關節炎患者吃以下5種食物：
- 加工食品：如香腸、午餐肉等。
- Omega-6脂肪酸：如葵花油、大豆油等。
- 含糖飲料：如手搖飲、汽水。
- 精緻碳水：蛋糕、麵食、饅頭等。
- 披薩
開啟健康飲食習慣，遠離退化性關節炎
看完以上禁忌食物，我們也分享有助於關節保養的食物，提供你參考：
- 綠色花椰菜：具有抗發炎功效。
- 綠茶：具有兒茶素可對抗細胞損傷。
- 薑黃：有助於減少關節疼痛。
- Omega-3：如鮭魚、沙丁魚，可減少發炎。
- 櫻桃：具有豐富抗氧化劑，可降低疼痛。
